TRX 全身 Alpha Pt 2

欢迎来到我们的 TRX 全身 Alpha 训练计划的第 2 部分！这一次，我们将每周前 3 天的下肢和上肢锻炼分开进行，并在周四和周五进行 2 次全身锻炼。抓住你的 TRX，今天就接受挑战吧！