仅哑铃 Alpha 训练计划

快来加入我们为期 4 周的仅限哑铃训练计划，以锻炼肌肉并燃烧一些卡路里！您只需要一对轻到中等大小的哑铃就可以了！ 我们将在周一至周五进行为期 4 周的训练！每次锻炼时长 35 分钟，每组有 3 个循环和 8 组。
 
常问问题
我可以在多长时间内使用 TRX Quick Strike 计划？
只要您愿意，之后就没有经常性费用。
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如何查看程序中的视频？
视频从 YouTube 流式传输，因此您将能够观看它们并从您的各种设备进行流式传输，就像您在 Youtube 上观看我们的免费内容一样。
 
视频中有广告吗？
节目中的任何视频都没有插播广告！查看所有不受广告干扰的视频！