快来加入我们为期 4 周的仅限哑铃训练计划，以锻炼肌肉并燃烧一些卡路里！我们将在周一至周五进行为期 4 周的培训！每次锻炼时长 35 分钟，每个有 3 个电路和 8 组。 为期 4 周的计划包含 20 种不同的 35 分钟全身哑铃锻炼，仅需 19 美元！  购买哑铃 Alpha 计划后，您将可以无限制地进行 20 种锻炼，以按照自己的节奏完成或随意进行！ 

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常问问题

我可以访问该计划多长时间？

只要您愿意，之后就没有经常性费用。

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如何查看程序中的视频？

视频从 YouTube 流式传输，因此您将能够观看它们并从您的各种设备进行流式传输，就像您在 Youtube 上观看我们的免费内容一样。

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我需要登录才能访问内容吗？

不！您可以将视频作为日志提取，因为您拥有通过 Internet 连接购买的文件。我们建议您在购买后将文件保存到您的手机、平板电脑或计算机中。

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如果我放错了我购买的文件或程序怎么办？ 

没问题！只需给我们发电子邮件。我们将验证过去的购买并重新发送给您！

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