欢迎来到 TRX 全身 Pt3 调理程序！我们在这个为期 15 天、为期 3 周的全身锻炼计划中使用了 TRX 悬挂训练器。每次锻炼我们将进行 4 个循环，每个循环 4 组。 60 秒的工作，30 秒的休息和 60 秒的循环之间的休息。每次锻炼都将是一个具有挑战性的 25 分钟，以测试和改善您的健康状况！查看日历，了解每次锻炼中的身体部位和锻炼类型。随着我们从该程序中添加这些锻炼的更多版本，您可以在第 1 天的描述中找到它们。因此，请务必打开第 1 天并单击描述中的链接，以找到我们随着时间的推移添加它们的不同版本！

 

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常问问题

我可以访问该计划多长时间？

只要您愿意，之后就没有经常性费用。

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如何查看程序中的视频？

视频从 YouTube 流式传输，因此您将能够观看它们并从您的各种设备进行流式传输，就像您在 Youtube 上观看我们的免费内容一样。

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我需要登录才能访问内容吗？

不！您可以将视频作为日志提取，因为您拥有通过 Internet 连接购买的文件。我们建议您在购买后将文件保存到您的手机、平板电脑或计算机中。

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如果我放错了我购买的文件或程序怎么办？ 

没问题！只需给我们发电子邮件。我们将验证过去的购买并重新发送给您！

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