TRX Total Body Pt3

Bem-vindo ao TRX total body Pt3 o programa de Condicionamento! Usamos o treinador de suspensão TRX para este programa de treino total do corpo de 15 dias e 3 semanas. Cada treino faremos 4 circuitos com 4 séries em cada circuito. 60 segundos de trabalho com 30 segundos de descanso e 60 segundos de pausa entre os circuitos. Cada treino será um desafio de 25 minutos para testar e melhorar sua forma física! Veja no calendário quais partes do corpo e tipos de exercícios estarão em cada treino.