Apenas Halteres Pt 2

Estamos de volta com nossos halteres para halteres apenas Alpha Pt 2! Você só precisa de um par de halteres moderados a leves e estará pronto! Estaremos treinando por 4 semanas com 20 exercícios diferentes apenas com halteres. Para Dumbbells Pt 2, faremos 18 séries seguidas em cada treino de 25 minutos. Você também tem a opção de mudar a música em cada treino ou retirá-la. Para abrir as diferentes versões de música, entre na descrição do vídeo que você abre. A partir daí, você verá diferentes versões que você pode abrir.