TRX Total Body Pt3

Καλωσορίσατε στο πρόγραμμα TRX total body Pt3 the Conditioning! Χρησιμοποιούμε το TRX suspension trainer για αυτό το πρόγραμμα Total Body Workout 15 ημερών, 3 εβδομάδων. Κάθε προπόνηση θα κάνουμε 4 κυκλώματα με 4 σετ σε κάθε κύκλωμα. 60 δευτερόλεπτα εργασίας με 30 δευτερόλεπτα ανάπαυσης και 60 δευτερόλεπτα διαλείμματα μεταξύ των κυκλωμάτων. Κάθε προπόνηση θα είναι ένα δύσκολο 25λεπτο για να δοκιμάσετε και να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση! Δείτε το ημερολόγιο για το ποια μέρη του σώματος και οι τύποι ασκήσεων θα είναι σε κάθε προπόνηση.