Μόνο αλτήρες Pt 2

Επιστρέψαμε με τους αλτήρες μας για αλτήρες μόνο Alpha Pt 2! Χρειάζεστε μόνο ένα ζευγάρι μέτρια έως ελαφριά βαράκια και θα είστε έτοιμοι! Θα προπονούμαστε για 4 εβδομάδες με 20 διαφορετικές προπονήσεις μόνο με αλτήρες. Για το Dumbbells Pt 2 θα κάνουμε 18 σετ κατευθείαν σε κάθε προπόνηση 25 λεπτών. Έχετε επίσης την επιλογή να αλλάξετε τη μουσική σε κάθε προπόνηση ή να την αφαιρέσετε. Για να ανοίξετε τις διαφορετικές μουσικές εκδόσεις μεταβείτε στην περιγραφή του βίντεο που ανοίγετε. Από εκεί θα δείτε διαφορετικές εκδόσεις που μπορείτε να ανοίξετε.